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가바28

여성에게 꼭 필요한 GABA, 몸과 마음의 휴식을 선물하세요 여성들은 매일 여러 역할을 해내야 하잖아요. 일, 가사, 육아, 그리고 스스로의 삶까지 챙기려다 보면 어느새 지치고 무기력해지는 순간이 찾아옵니다. 이런 피로감과 불안감이 반복되다 보면 "나 왜 이러지?" 하고 걱정이 들기도 해요. 그럴 때 우리 몸과 마음의 균형을 잡아주는 GABA(가바)라는 성분이 정말 큰 도움이 된다는 걸 아시나요?오늘은 여성에게 GABA가 왜 필요한지, 어떤 도움을 줄 수 있는지 알려드릴게요.1. GABA는 무엇인가요? GABA(감마 아미노낙산)는 우리 뇌에 존재하는 자연 진정제 같은 성분이에요. 뇌의 과도한 흥분을 진정시키고 스트레스를 완화하는 역할을 하죠. 여성의 경우, 피로와 스트레스를 많이 느낄 때 GABA가 부족해질 수 있어요. GABA가 부족하면 몸과 마음이 긴장되고, .. 2024. 12. 17.
포스파티딜세린, 현명한 제품 선택을 위한 팁과 활용법 현대인의 집중력과 기억력 저하, 도움이 될 방법이 있을까요?최근 일상생활에서 쉽게 피로감을 느끼고, 집중력 저하와 기억력 감퇴를 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 일이나 공부에 매진하고 싶은 마음은 있지만, 쉽게 지치거나 정신이 혼란스러운 상태를 경험하는 분들이 많습니다. 이러한 변화로 인해 뇌 건강을 위한 영양 성분에 관심이 높아지고 있으며, 그중에서도 포스파티딜세린이 주목받고 있습니다. 다양한 제품이 시중에 판매되고 있지만, 원산지나 제조 공정이 제각각인 경우가 많아 어떤 제품이 진짜 믿을 만한지 선택이 어려운 분들도 많으실 겁니다. 나에게 맞는 포스파티딜세린, 무엇을 고려해야 할까요? 우리나라에 유통되는 대부분의 포스파티딜세린은 대두에서 추출한 성분이 많이 사용됩니다. 대두는 건강에 좋은 식.. 2024. 10. 31.
가바(GABA), 수면제와는 다르다? ADHD와 뇌 건강에 중요한 이유 최근 성인 ADHD가 주목받으면서 관련 영양제도 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 '가바(GABA)'라는 성분이 특히 주목을 받고 있는데요. 많은 분들이 가바를 '수면제'로 착각하는 경우가 많지만, 사실 가바는 수면을 직접적으로 유도하는 성분이 아닙니다. 가바는 뇌 속에서 신경을 안정시키고 불안을 줄여주는 역할을 합니다. 이러한 효과 덕분에 가바가 불안과 스트레스를 완화시켜주고, 결과적으로는 수면의 질을 개선할 수 있지만, 수면제를 대신할 정도로 강력한 수면 유도 성분은 아닙니다. 성인 ADHD를 앓고 계신 분들에게 가바는 매우 유용할 수 있습니다. ADHD로 인해 뇌가 과도하게 활성화되고 집중력이 저하되는 경우, 가바가 이러한 과잉 활동을 진정시켜주기 때문입니다. 불안과 과잉 활동을 줄이면 집중력도 개.. 2024. 10. 13.
여행 가서 틱이 없어졌는데, 집에 오니 다시 시작된 이유는 얼마 전 친구에게서 재미있는 이야기를 들었어요. 틱 증상이 있는 아이가 가족과 함께 해외여행을 갔는데, 신기하게도 여행 동안엔 틱 증상이 전혀 나타나지 않았대요. 그런데 집에 돌아오자마자 다시 틱이 시작되었다는 거예요. 이 얘기를 듣고 저도 궁금해졌습니다. 여행 중에 틱이 멈췄다가, 다시 집에 오니 재발하는 게 가능한 일일까? 그래서 이와 관련된 정보들을 찾아봤어요. 틱 증상, 왜 여행 중에 나아졌을까? 틱 증상은 스트레스나 불안, 피로와 같은 외부 요인에 큰 영향을 받는 것으로 알려져 있어요. 일상생활에서 받는 긴장감이나 스트레스가 틱 증상을 악화시키기도 하죠. 하지만 여행 중에는 일상의 스트레스에서 벗어나게 되니까 증상이 자연스럽게 완화될 수 있습니다. 새로운 환경에서의 자극이나 모험이 뇌에 긍정적인.. 2024. 10. 12.

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