환절기건강2 환절기 건강관리, 비타민 B12로 면역력 챙기세요! 갑작스러운 온도 변화로 몸이 적응하기 어려운 환절기가 찾아왔습니다. 여러분은 건강 잘 챙기고 계신가요? 이 시기엔 피로감이나 입안 염증, 면역력 저하로 불편을 겪는 분들이 많아요. 오늘은 이런 환절기 불청객들을 예방하고, 활기찬 하루를 위한 비타민 B12 이야기를 해볼까 합니다. 환절기, 왜 면역력 관리가 필요할까요? 환절기에는 온도 차이가 심해지면서 우리 몸은 균형을 유지하기 위해 에너지를 많이 소비하게 됩니다. 이 과정에서 면역력이 떨어지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요. - 구내염: 입안 점막이 약해져 염증이 발생할 가능성이 높아집니다. - 피로감: 에너지 생성이 원활하지 않으면 하루 종일 기운이 없을 수 있어요. - 기억력 저하: 신경 전달이 둔해지면서 집중력이 떨어지기도 합니다. .. 2024. 12. 3. 환절기에 면역력 떨어질 때, 입병을 예방하는 비법 환절기가 다가오면서 날씨가 쌀쌀해지고 있죠. 이 시기에는 체온 변화가 크고 면역력이 쉽게 떨어져 여러 가지 불편함을 겪게 되는데, 그중 하나가 바로 입병(구내염)입니다. 면역력이 약해지면서 입안이 헐고 염증이 생기는 경우가 많은데, 오늘은 비타민 B12가 어떻게 이러한 불편한 증상들을 예방하는 데 도움이 되는지 알아보겠습니다! 1. 왜 환절기엔 면역력이 떨어질까? 환절기에는 아침저녁으로 기온 차가 커지면서 우리 몸이 적응하기 어려워집니다. 체온 변화로 인해 몸에 스트레스가 가해지고, 그 결과 면역력이 저하될 수밖에 없습니다. 면역력이 약해지면 작은 자극에도 염증이나 구내염이 생기기 쉽고, 잦은 피로나 스트레스가 겹치면 입병까지 발생하기 쉬워집니다. 2. 구내염(입병), 어떤 이유로 생길까? 구내염은 입안.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
