마그네슘16 우울한 마음, 마그네슘·비타민 B12·가바로 다시 시작하세요 스트레스와 불안, 원인을 해결할 때입니다 스트레스를 많이 받거나 마음이 가라앉을 때, 단순히 기분 탓이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복되는 우울감과 피로는 몸 속 영양소 부족이나 신경계 불균형이 원인일 수 있습니다. 이럴 때, 마그네슘, 비타민 B12, 가바(GABA)의 도움으로 몸과 마음의 균형을 찾아볼 수 있습니다. 자연스러운 방법으로 기분을 개선하고 싶다면? 약물에 의존하지 않고 건강기능식품으로 기분과 정신 건강을 관리하려는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 마그네슘, 비타민 B12, 가바는 뇌와 신경 건강을 돕는 핵심 성분으로 알려져 있습니다. 각각 어떤 역할을 하는지 알아볼까요? 성분별 역할과 장점 1) 마그네슘: 신경을 풀어주는 천연 미네랄 - 마그네슘은 신경계의 과도한 긴장을 완화하며 안정.. 2024. 12. 31. 오늘도 무기력하다면? 당신에게 필요한 건 마그네슘입니다! 현대인들에게 피로와 무기력함은 흔한 증상이지만, 해결 방법을 찾기는 쉽지 않습니다. 많은 경우, 단순히 휴식 부족이나 스트레스 때문이라 생각하지만, 사실은 마그네슘 부족이 주요 원인일 수 있습니다. 하지만 마그네슘 보충, 그냥 아무거나 드셔도 될까요? 올바른 섭취량과 형태를 선택하지 않으면 효과를 느끼기 어렵습니다. 그래서 저희는 누구나 쉽게, 자신에게 맞는 양을 섭취할 수 있도록 특별한 마그네슘 제품을 만들었습니다. 마그네슘의 진짜 역할 마그네슘은 단순한 영양제가 아닙니다. 우리 몸에서 300가지 이상의 생리적 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 아래와 같은 중요한 역할을 합니다. 1. 스트레스 완화와 심리 안정 마그네슘은 긴장된 신경을 풀어주고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 근육과 뼈 건.. 2024. 12. 8. 추운 계절, 우울감과 피로를 이기는 방법 날씨가 쌀쌀해지면 활동량이 줄고 우울한 기분을 느끼는 경우가 많아요. 이런 계절에 우리는 무기력해지기 쉬운데, 이는 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD) 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 계절성 정서 장애의 원인과 증상을 알아보고, 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 소개해드릴게요. 1. 계절성 정서 장애(SAD)의 원인과 특징 주로 가을과 겨울에 발생하는 계절성 정서 장애는 일조량 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 해가 짧아지면서 우리 몸의 호르몬과 생체 리듬이 영향을 받아 다양한 변화가 나타납니다. - 멜라토닌 분비 증가: 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬인데, 낮 시간이 짧아지면 분비가 늘어 피로와 졸음이 심해집니다. - 세로토닌 감소: 세로토닌은.. 2024. 10. 27. 수능 준비, 긴장 해소와 집중력 강화를 위한 필수 영양소! 수능이 다가오면서 수험생들이 느끼는 긴장감과 스트레스는 날로 커져가고 있습니다. 이 시기에는 그동안 쌓아온 실력을 제대로 발휘하기 위해 컨디션 관리가 무엇보다 중요하죠. 오늘은 수험생들의 긴장을 풀어주고 집중력을 높여줄 수 있는 GABA(가바), 마그네슘, 비타민 B12에 대해 알아보겠습니다. 수능 컨디션 관리에 필수적인 GABA, 마그네슘, 비타민 B12 1. GABA – 스트레스 완화와 안정된 정신 상태를 위한 필수 영양소 수험생들에게 가장 필요한 것은 긴장 완화와 스트레스 해소입니다. GABA는 뇌에서 생성되는 신경전달물질로, 스트레스 수준을 낮추고 마음을 안정시켜 줍니다. 시험이 다가오면서 잠을 설치거나 불안감이 커지는 수험생들에게 큰 도움이 됩니다. 특히, 긴장 완화는 수능 준비 과정에서 가.. 2024. 9. 12. 이전 1 2 3 4 다음
