건강보충제6 마음의 안정을 찾는 방법: 우울증에 가바(GABA)가 필수인 이유 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하가 아닙니다. 그것은 일상생활, 업무, 인간관계에 영향을 미치는 심각한 상태입니다. '가바(GABA)'는 이러한 우울증을 완화하고, 정신적 안정을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있는 자연 발생 신경전달물질입니다. 이 글에서는 가바가 우울증에 왜 중요한지, 그리고 어떻게 가바를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해 탐구합니다. 우울증과 가바의 관계 우울증에는 다양한 원인이 있지만, 가바 수치가 낮은 것과 관련이 있다는 연구 결과가 여럿 있습니다. 가바는 뇌 내에서 자연적으로 생성되며, 과도한 신경 활동을 억제하고 마음을 안정시키는 역할을 합니다. 우울증을 경험하는 많은 사람들이 가바 수치가 낮은 것으로 나타났고, 이는 불안, 불면증, 심지어 공황 발작과도 연관.. 2024. 4. 9. ADHD와 가바(GABA): 스트레스와 집중력 관리의 자연스러운 해결책 스트레스와 불안이 일상이 된 현대 사회 우리가 살아가는 현대 사회는 스트레스와 불안으로 가득 차 있습니다. 일상의 일부가 되어버린 이러한 문제들은 특히 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)증상으로 많이 나타나고있어요 이러한 배경에서, 가바(GABA)가 ADHD 증상 관리에 있어 중요한 역할을 하고 있다는 사실이 점점 더 주목받고 있습니다. 가바(GABA)의 역할 가바(GABA), 즉 감마-아미노부티르산은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 주요 억제성 신경전달물질입니다. 이는 뇌의 과도한 신경 활동을 억제하여, 우리의 마음을 진정시키고 불안과 긴장을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 ADHD를 가진 사람들의 경우, 뇌 내 가바 수준이 낮은 것으로 알려져 있으며, 가바 섭취는 이러한 증상의 완화에 중요한 역할을 할 .. 2024. 3. 6. 이전 1 2 다음
