건강보충제6 가족 모두를 위한 맞춤형 마그네슘, 과연 올바르게 섭취하고 계신가요? 마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 중요한 미네랄로, 신경 기능, 근육 수축, 심장 리듬 조절, 면역 체계 강화 등에 필수적입니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 마그네슘 보충제를 섭취하며 건강을 챙기고 있지만, 연령대와 성별에 따라 적절한 용량을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 고함량의 마그네슘 보충제는 성인 남성에게 주로 적합합니다. 성인 남성의 경우, 하루에 약 400mg의 마그네슘을 필요로 합니다. 그래서 350mg 또는 400mg의 고함량 마그네슘 보충제는 이들의 하루 필요량을 간편하게 충족시킬 수 있습니다. 하지만 이처럼 높은 용량의 제품이 모든 연령대와 성별에게 적합한 것은 아닙니다. 연령대별 마그네슘 필요량과 주의점 1. 어린이: 성장기 어린이에게는 적정량의 마그네슘이 필.. 2024. 8. 22. 다한증에 가바(GABA)가 도움이 될 수 있을까? - 독자 문의에 답변합니다 최근 저희 블로그를 통해 독자분께서 다한증과 가바(GABA)에 관해 문의하신 내용이 있어, 이에 대한 정보를 공유하고자 합니다. 가바는 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 다양한 건강 이점을 제공할 수 있는데, 과연 이것이 다한증 증상에도 효과가 있을까요? 이 글에서는 가바와 다한증 사이의 관계를 깊이 있게 탐구해 보겠습니다. 가바(GABA)의 역할과 효능 가바는 뇌에서 자연적으로 생성되는 주요 억제성 신경전달물질로, 과도한 뇌 신경 활동을 줄여 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 수면의 질을 개선하고, 긴장을 완화하는 역할을 하여 일상의 질을 향상시키는 데 기여합니다. 다한증과 가바의 관계 다한증은 자율신경계의 과도한 활성화로 인해 과다한 땀을 발생시키는 상태입니다. 가바가 중추신경계.. 2024. 4. 17. 성인 ADHD의 이해와 GABA 보충제의 치료 효과 성인 ADHD 환자 수가 증가하고 있습니다. 이는 현대 사회의 복잡함과 스트레스가 원인일 수 있으며, 이제는 성인들 사이에서도 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대한 인식이 확대되고 있습니다. 성인 ADHD는 어린 시절에 발견되지 않았던 경우가 많으며, 성인이 되어서야 증상이 명확해지는 경우가 종종 있습니다. 이런 이유로 많은 성인들이 적절한 진단과 치료를 받지 못했습니다. 그러나 최근에는 진단 방법의 발전과 함께 적극적인 치료 접근이 이루어지고 있습니다. 성인 ADHD의 치료에는 다양한 방법이 사용되지만, 이 글에서는 특히 GABA(감마 아미노부티르산)의 역할에 집중하고자 합니다. GABA는 뇌의 주요 신경 전달 물질 중 하나로, 뇌의 과도한 흥분을 억제하고 진정시키는 기능을 합니다. ADHD .. 2024. 4. 16. 수험생 필독: GABA로 스트레스 해소 및 집중력 향상하기! 시험기간 동안 느껴지는 그 무거운 스트레스와 끝없는 피로감, 여러분도 겪고 계시죠? 오늘은 수험생의 가장 큰 적인 스트레스와 불안을 자연스럽게 해소하고, 집중력과 수면 품질을 한층 끌어올릴 수 있는 방법, 바로 'GABA'에 대해 소개해드리려고 합니다. 저 역시 이 방법을 통해 많은 도움을 받았기에, 여러분과도 이 좋은 정보를 공유하고자 해요. GABA, 그것이 알고 싶다! 먼저, GABA(감마 아미노부티르산)는 우리 몸 내에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 뇌의 과도한 신경 활동을 진정시키는 역할을 합니다. 이는 곧 스트레스 감소와 깊은 수면을 유도해, 우리 몸과 마음의 이완을 돕습니다. 특히나 시험기간 동안 높은 스트레스를 경험하는 수험생에게 GABA는 마치 오아시스와 같은 존재가 될 수 있죠... 2024. 4. 11. 이전 1 2 다음
