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ADHD와 과잉발언: 원인과 해결 방법 ADHD를 가진 사람들 중 일부는 종종 '모든 것을 말하는' 경향이 있어요.이 현상은 ADHD의 대표적인 특성 중 하나인 충동성 억제 부족과 밀접한 관련이 있죠.이렇게 모든 것을 말하게 되는 이유와 이를 관리하는 방법에 대해 살펴볼게요. 충동성 억제와 ADHD의 연관성충동성 억제는 상황을 평가하고 적절하게 대응할 수 있는 능력을 의미해요. ADHD 환자들은 이 능력이 부족한 경우가 많아서 충동적으로 말하게 되는 경우가 자주 발생해요. 이 증상은 다음과 같은 이유들로 나타날 수 있어요:자기조절의 어려움ADHD 환자들은 뇌의 전두엽 기능이 저하되어 있어요. 전두엽은 계획, 결정, 충동 억제와 같은 기능을 담당하는데, ADHD 환자들은 이 부분의 기능이 약해서 자기조절이 힘들어요.즉각적인 만족 추구ADHD 환.. 2024. 8. 6.
이명(Tinnitus)의 자연 치유법: 가바(GABA)와 비타민 B12의 효과 이명으로 인한 불편함을 겪고 계신가요?이명은 귀에서 '삐' 소리나 '윙윙' 소리가 지속적으로 들리는 증상으로,일상생활과 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.이 문제를 해결하기 위해 가바(GABA)와 비타민 B12가 어떤 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 이명과 가바(GABA)의 역할가바는 뇌에서 신경전달물질로 작용하며, 뇌의 흥분 상태를 진정시키는 데 중요한 역할을 합니다.이명은 종종 신경계의 과도한 흥분으로 인해 발생하는데, 가바는 이를 억제하는 역할을 합니다.최근 연구에 따르면, 가바 보충제는 불안과 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다.이는 이명 증상 완화에 간접적으로 기여할 수 있습니다.가바는 뇌의 신경 활동을 조절하여 이명 증상을 줄이고, 더욱 편안한 일상을 누릴 수 있도록 도와줍니다.. 2024. 8. 5.
빈혈 예방의 모든 것: 비타민 B12의 역할과 중요성 빈혈은 혈액 내 적혈구 수가 감소하거나 혈색소(헤모글로빈) 수치가 낮아지는 상태를 말합니다.이로 인해 피로감, 어지러움, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있죠.오늘은 빈혈의 종류와 예방 방법, 그리고 비타민 B12의 중요성에 대해 이야기해보려고 합니다. 빈혈의 종류철결핍성 빈혈: 가장 흔한 형태로, 철분이 부족하여 적혈구 생성이 감소하는 상태입니다. 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 발생할 수 있습니다.악성 빈혈: 비타민 B12의 결핍으로 발생하며, 적혈구의 크기가 커지는 대적혈구성 빈혈입니다. 비타민 B12가 부족하면 적혈구 생성이 원활하지 않게 됩니다.재생불량성 빈혈: 골수에서 적혈구를 충분히 생산하지 못하는 상태로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다.용혈성 빈혈: 적혈구가 과도하게 파괴되.. 2024. 8. 1.
ADHD와 미루는 습관: 해결책과 GABA의 역할 많은 사람들이 중요한 일을 미루는 경험을 해봤을 겁니다.미루는 습관이 단순한 게으름이 아니라 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)와 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요? ADHD와 미루는 습관의 연결고리ADHD는 주의력 결핍, 과다 활동, 그리고 충동적인 행동을 특징으로 하는 상태입니다. 이로 인해 ADHD를 가진 사람들은 집중을 유지하고 계획을 실행하는 데 어려움을 겪어 미루는 습관이 생기기 쉽습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:집중력의 문제: ADHD를 가진 사람들은 특정 작업에 집중하는 데 어려움을 겪어 시작한 일을 끝내기 어렵습니다.시간 관리의 어려움: 시간 감각의 문제가 있어 필요한 시간을 잘못 판단하게 되어 일을 미루게 됩니다.과다 활동 및 충동성: 지속적으로 움직이고 싶은 충동 때문에 한 .. 2024. 8. 1.

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