GABA32 가바(GABA) 성분, SNS 광고의 진실: 과장된 정보 주의하세요 최근 SNS에서 가바(GABA)를 포함한 제품이 ADHD, 스트레스 완화, 불면증 개선 등에 효과가 있다는 광고가 많이 보이고 있습니다. 하지만 이러한 광고들이 정말로 믿을 만한 정보인지, 그 이면에 숨겨진 사실을 파헤쳐 보겠습니다. 가바(GABA), 무엇이 문제인가요? 가바는 뇌에서 신경전달물질로 작용하여 신경 안정에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 국내 규제에 따라 가바 원료는 '향료'로 분류되어 있어, 순도 99% 이상의 고농도 가바는 알약(정제)이나 환 제품에 2% 이상 포함할 수 없습니다. 이를 간단히 설명하면, 1g짜리 제품에 가바가 20mg만 들어갈 수 있다는 것입니다. 이 정도 용량으로는 효능을 기대하기 어렵습니다. 반대로, 순도 50% 이하의 가바는 함량 제한이 없지.. 2025. 1. 7. 여성에게 꼭 필요한 GABA, 몸과 마음의 휴식을 선물하세요 여성들은 매일 여러 역할을 해내야 하잖아요. 일, 가사, 육아, 그리고 스스로의 삶까지 챙기려다 보면 어느새 지치고 무기력해지는 순간이 찾아옵니다. 이런 피로감과 불안감이 반복되다 보면 "나 왜 이러지?" 하고 걱정이 들기도 해요. 그럴 때 우리 몸과 마음의 균형을 잡아주는 GABA(가바)라는 성분이 정말 큰 도움이 된다는 걸 아시나요?오늘은 여성에게 GABA가 왜 필요한지, 어떤 도움을 줄 수 있는지 알려드릴게요.1. GABA는 무엇인가요? GABA(감마 아미노낙산)는 우리 뇌에 존재하는 자연 진정제 같은 성분이에요. 뇌의 과도한 흥분을 진정시키고 스트레스를 완화하는 역할을 하죠. 여성의 경우, 피로와 스트레스를 많이 느낄 때 GABA가 부족해질 수 있어요. GABA가 부족하면 몸과 마음이 긴장되고, .. 2024. 12. 17. 추운 계절, 우울감과 피로를 이기는 방법 날씨가 쌀쌀해지면 활동량이 줄고 우울한 기분을 느끼는 경우가 많아요. 이런 계절에 우리는 무기력해지기 쉬운데, 이는 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD) 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 계절성 정서 장애의 원인과 증상을 알아보고, 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 소개해드릴게요. 1. 계절성 정서 장애(SAD)의 원인과 특징 주로 가을과 겨울에 발생하는 계절성 정서 장애는 일조량 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 해가 짧아지면서 우리 몸의 호르몬과 생체 리듬이 영향을 받아 다양한 변화가 나타납니다. - 멜라토닌 분비 증가: 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬인데, 낮 시간이 짧아지면 분비가 늘어 피로와 졸음이 심해집니다. - 세로토닌 감소: 세로토닌은.. 2024. 10. 27. 가을철 기분 우울, 그 이유와 영양제로 해결하는 방법 가을이 되면 흔히 ‘가을 타는 것 같다’는 말을 많이 듣습니다. 기온이 내려가고 일조량이 줄어드는 이 시기에 많은 사람들이 기분 변화나 우울감을 느끼곤 하는데요, 이런 현상에는 과학적인 이유가 있습니다. 이번 포스팅에서는 가을철 기분 우울의 원인과 이를 해결할 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 가을철 기분 우울, 그 이유는? 가을이 되면 낮 시간이 짧아지고, 날씨가 흐리거나 비 오는 날이 많아지죠. 이로 인해 자연스럽게 일조량이 감소하게 되는데요, 햇빛이 줄어들면 우리 몸은 자연스럽게 비타민 D의 생성이 줄어들고, 세로토닌이라는 기분 안정 호르몬의 분비도 감소합니다. 세로토닌은 기분을 좋게 하고 행복감을 느끼게 하는 데 중요한 역할을 하는데요, 이 호르몬이 부족하면 우울하거나 불안한 감정을 느끼기 .. 2024. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
