GABA31 여성에게 꼭 필요한 GABA, 몸과 마음의 휴식을 선물하세요 여성들은 매일 여러 역할을 해내야 하잖아요. 일, 가사, 육아, 그리고 스스로의 삶까지 챙기려다 보면 어느새 지치고 무기력해지는 순간이 찾아옵니다. 이런 피로감과 불안감이 반복되다 보면 "나 왜 이러지?" 하고 걱정이 들기도 해요. 그럴 때 우리 몸과 마음의 균형을 잡아주는 GABA(가바)라는 성분이 정말 큰 도움이 된다는 걸 아시나요?오늘은 여성에게 GABA가 왜 필요한지, 어떤 도움을 줄 수 있는지 알려드릴게요.1. GABA는 무엇인가요? GABA(감마 아미노낙산)는 우리 뇌에 존재하는 자연 진정제 같은 성분이에요. 뇌의 과도한 흥분을 진정시키고 스트레스를 완화하는 역할을 하죠. 여성의 경우, 피로와 스트레스를 많이 느낄 때 GABA가 부족해질 수 있어요. GABA가 부족하면 몸과 마음이 긴장되고, .. 2024. 12. 17. 추운 계절, 우울감과 피로를 이기는 방법 날씨가 쌀쌀해지면 활동량이 줄고 우울한 기분을 느끼는 경우가 많아요. 이런 계절에 우리는 무기력해지기 쉬운데, 이는 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD) 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 계절성 정서 장애의 원인과 증상을 알아보고, 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 소개해드릴게요. 1. 계절성 정서 장애(SAD)의 원인과 특징 주로 가을과 겨울에 발생하는 계절성 정서 장애는 일조량 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 해가 짧아지면서 우리 몸의 호르몬과 생체 리듬이 영향을 받아 다양한 변화가 나타납니다. - 멜라토닌 분비 증가: 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬인데, 낮 시간이 짧아지면 분비가 늘어 피로와 졸음이 심해집니다. - 세로토닌 감소: 세로토닌은.. 2024. 10. 27. 가을철 기분 우울, 그 이유와 영양제로 해결하는 방법 가을이 되면 흔히 ‘가을 타는 것 같다’는 말을 많이 듣습니다. 기온이 내려가고 일조량이 줄어드는 이 시기에 많은 사람들이 기분 변화나 우울감을 느끼곤 하는데요, 이런 현상에는 과학적인 이유가 있습니다. 이번 포스팅에서는 가을철 기분 우울의 원인과 이를 해결할 수 있는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 가을철 기분 우울, 그 이유는? 가을이 되면 낮 시간이 짧아지고, 날씨가 흐리거나 비 오는 날이 많아지죠. 이로 인해 자연스럽게 일조량이 감소하게 되는데요, 햇빛이 줄어들면 우리 몸은 자연스럽게 비타민 D의 생성이 줄어들고, 세로토닌이라는 기분 안정 호르몬의 분비도 감소합니다. 세로토닌은 기분을 좋게 하고 행복감을 느끼게 하는 데 중요한 역할을 하는데요, 이 호르몬이 부족하면 우울하거나 불안한 감정을 느끼기 .. 2024. 9. 2. GABA, COVID-19 치료에 새로운 가능성 제시 최근 UCLA 연구진의 연구에서 GABA(감마 아미노뷰티르산)가 COVID-19(코로나) 감염 증상을 완화하는 데 유의미한 효과를 보였다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 쥐를 대상으로 한 실험을 통해 GABA가 코로나바이러스에 감염된 쥐의 증상 심각성을 줄이고, 폐 내 바이러스 부하를 감소시키며, 사망률을 낮출 수 있다는 것을 보여주었습니다. 연구 결과 요약 연구에서 GABA를 투여한 쥐는 대조군에 비해 심각한 증상이 나타날 확률이 크게 감소했습니다. 구체적으로는 GABA 투여 후 폐 내 바이러스 양이 상당히 줄었으며, 생존율이 현저히 높아졌습니다. 이러한 결과는 GABA가 면역 세포와 폐 세포의 염증 반응을 억제하는 데 효과적일 수 있음을 시사합니다. 연구 도표항목GABA 투여군 대조군증상 발현율 감.. 2024. 8. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
