ADHD완화1 가바(GABA), 수면제와는 다르다? ADHD와 뇌 건강에 중요한 이유 최근 성인 ADHD가 주목받으면서 관련 영양제도 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 '가바(GABA)'라는 성분이 특히 주목을 받고 있는데요. 많은 분들이 가바를 '수면제'로 착각하는 경우가 많지만, 사실 가바는 수면을 직접적으로 유도하는 성분이 아닙니다. 가바는 뇌 속에서 신경을 안정시키고 불안을 줄여주는 역할을 합니다. 이러한 효과 덕분에 가바가 불안과 스트레스를 완화시켜주고, 결과적으로는 수면의 질을 개선할 수 있지만, 수면제를 대신할 정도로 강력한 수면 유도 성분은 아닙니다. 성인 ADHD를 앓고 계신 분들에게 가바는 매우 유용할 수 있습니다. ADHD로 인해 뇌가 과도하게 활성화되고 집중력이 저하되는 경우, 가바가 이러한 과잉 활동을 진정시켜주기 때문입니다. 불안과 과잉 활동을 줄이면 집중력도 개.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음
