본문 바로가기

집중력향상25

직장인의 깜빡거림, 혹시 ADHD가 원인일지도? 직장에서 종종 중요한 일을 잊어버리거나, 약속을 깜빡한 경험이 있으신가요? 이런 깜빡거림이 단순한 건망증이 아니라 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)의 증상일 수 있습니다. 성인 ADHD는 그 증상이 미묘해서 쉽게 알아차리기 어려운데요, 오늘은 직장인들이 흔히 겪는 깜빡거림이 ADHD와 어떤 연관이 있는지 살펴보겠습니다. ADHD란?ADHD는 주의력을 유지하기 어렵고, 충동적이거나 과잉 행동을 보이는 특징이 있는 장애입니다. 주로 어린이에게 진단되지만, 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 성인 ADHD는 직장에서의 업무 효율성과 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다.직장에서 나타나는 ADHD 증상주의 산만: 중요한 업무에 집중하기 힘들고, 자꾸 다른 생각이 납니다.조직력 부족: 일을 체계적으.. 2024. 8. 7.
ADHD와 미루는 습관: 해결책과 GABA의 역할 많은 사람들이 중요한 일을 미루는 경험을 해봤을 겁니다.미루는 습관이 단순한 게으름이 아니라 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)와 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요? ADHD와 미루는 습관의 연결고리ADHD는 주의력 결핍, 과다 활동, 그리고 충동적인 행동을 특징으로 하는 상태입니다. 이로 인해 ADHD를 가진 사람들은 집중을 유지하고 계획을 실행하는 데 어려움을 겪어 미루는 습관이 생기기 쉽습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:집중력의 문제: ADHD를 가진 사람들은 특정 작업에 집중하는 데 어려움을 겪어 시작한 일을 끝내기 어렵습니다.시간 관리의 어려움: 시간 감각의 문제가 있어 필요한 시간을 잘못 판단하게 되어 일을 미루게 됩니다.과다 활동 및 충동성: 지속적으로 움직이고 싶은 충동 때문에 한 .. 2024. 8. 1.
GABA의 세계적 활용과 발효 GABA의 특별한 가치 오늘은 GABA(가바)의 세계적인 활용과 우리나라에서 특별히 생산되는 발효 GABA에 대해 이야기해보려고 해요. GABA는 여러 나라에서 다양한 목적으로 사용되고 있으며, 발효 GABA는 그 중에서도 특별한 가치를 지니고 있답니다. GABA의 다양한 글로벌 활용혈압 관리일본: 일본에서는 GABA가 혈압을 조절하는 데 도움을 준다는 연구가 많아 고혈압 예방 및 관리에 널리 사용되고 있어요. 여러 건강 보조제와 음료에 첨가되어 쉽게 만나볼 수 있죠.스트레스 감소와 집중력 향상미국: 미국에서는 GABA가 스트레스 감소와 집중력 향상에 유익하다는 점에 주목하고 있어요. 특히 ADHD 환자들에게 도움이 된다는 연구가 많아, 관련 제품들이 많이 판매되고 있습니다.수면 개선유럽: 유럽에서는 GABA가 수면을 개선하는.. 2024. 7. 31.
일상 속 GABA: 스트레스와 집중력에 도움을 주는 비밀 무기 바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 스트레스와 맞서 싸우고 있어요.이런 환경에서 우리의 정신적, 신체적 건강을 지키기 위해 필요한 것이 무엇일까요? 바로 GABA입니다.오늘은 GABA가 일상생활에 어떤 변화를 가져다줄 수 있는지 알아보도록 할게요. GABA란 무엇일까요?GABA(γ-아미노뷰티르산)는 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 주로 뇌의 억제성 신호를 담당합니다. 이는 우리의 신경계를 진정시키고 과도한 흥분을 억제하는 역할을 해요. 결과적으로 GABA는 스트레스와 불안을 줄이고, 수면의 질을 개선하며, 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있답니다.일상생활에서 GABA의 역할스트레스 완화직장 스트레스 관리: GABA는 신경계를 안정시켜 직장에서의 스트레스를 줄여줘요. 회의나 마감 기한 등 스트.. 2024. 7. 26.

티스토리툴바