정신건강19 ADHD와 가바(GABA): 스트레스와 집중력 관리의 자연스러운 해결책 스트레스와 불안이 일상이 된 현대 사회 우리가 살아가는 현대 사회는 스트레스와 불안으로 가득 차 있습니다. 일상의 일부가 되어버린 이러한 문제들은 특히 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)증상으로 많이 나타나고있어요 이러한 배경에서, 가바(GABA)가 ADHD 증상 관리에 있어 중요한 역할을 하고 있다는 사실이 점점 더 주목받고 있습니다. 가바(GABA)의 역할 가바(GABA), 즉 감마-아미노부티르산은 우리 몸이 자연적으로 생성하는 주요 억제성 신경전달물질입니다. 이는 뇌의 과도한 신경 활동을 억제하여, 우리의 마음을 진정시키고 불안과 긴장을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 ADHD를 가진 사람들의 경우, 뇌 내 가바 수준이 낮은 것으로 알려져 있으며, 가바 섭취는 이러한 증상의 완화에 중요한 역할을 할 .. 2024. 3. 6. 성인 ADHD와 GABA: 마음의 평화를 위한 자연의 솔루션 우리 사회에서 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)는 주로 어린이들에게만 영향을 미치는 것으로 여겨지곤 합니다. 하지만 실제로는 성인들 사이에서도 흔히 발견되며, 일상 생활에서의 집중력 유지, 조직화 능력, 그리고 임무 완수에 상당한 어려움을 겪게 만듭니다. 이러한 도전들은 종종 스트레스, 불안, 심지어 자존감 문제로 이어지곤 합니다. 하지만 여러분과 나누고 싶은 희망적인 메시지가 있어요. 바로 자연에서 찾을 수 있는 해결책, GABA에 대한 이야기입니다. GABA란 무엇인가요? GABA(감마-아미노뷰티르산)는 우리 뇌에서 자연적으로 생성되는 주요한 억제성 신경전달물질입니다. 이 물질은 뇌의 흥분 상태를 줄이고 마음을 진정시키는 역할을 합니다. GABA 수치가 적절히 유지되면, 우리는 더 차분하게 느끼고.. 2024. 2. 27. 왜 회사원들은 비타민 B12를 섭취해야 할까? 회사 생활은 종종 스트레스가 많고 바쁘기 마련입니다. 이러한 생활 방식은 우리 몸과 마음에 여러 가지 영향을 미칩니다. 이 글에서는 회사원들에게 비타민 B12가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 쉽게 섭취할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B12의 중요성 에너지 대사 촉진: 비타민 B12는 몸속에서 에너지 생성에 필수적인 역할을 합니다. 회사원들이 일상에서 느끼는 피로감과 에너지 부족은 B12의 부족으로 인해 더욱 심화될 수 있습니다. 신경계 건강 유지: 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 것은 신경계에 부담을 줄 수 있습니다. 비타민 B12는 신경계를 보호하고, 손상된 신경을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 정신적 명료함 향상: 집중력과 기억력은 업무 효율성에 직접적인 영향을 미칩니다. B12는.. 2024. 2. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
