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신경안정5

가바(GABA) 성분, SNS 광고의 진실: 과장된 정보 주의하세요 최근 SNS에서 가바(GABA)를 포함한 제품이 ADHD, 스트레스 완화, 불면증 개선 등에 효과가 있다는 광고가 많이 보이고 있습니다. 하지만 이러한 광고들이 정말로 믿을 만한 정보인지, 그 이면에 숨겨진 사실을 파헤쳐 보겠습니다. 가바(GABA), 무엇이 문제인가요? 가바는 뇌에서 신경전달물질로 작용하여 신경 안정에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 국내 규제에 따라 가바 원료는 '향료'로 분류되어 있어, 순도 99% 이상의 고농도 가바는 알약(정제)이나 환 제품에 2% 이상 포함할 수 없습니다. 이를 간단히 설명하면, 1g짜리 제품에 가바가 20mg만 들어갈 수 있다는 것입니다. 이 정도 용량으로는 효능을 기대하기 어렵습니다. 반대로, 순도 50% 이하의 가바는 함량 제한이 없지.. 2025. 1. 7.
우울한 마음, 마그네슘·비타민 B12·가바로 다시 시작하세요 스트레스와 불안, 원인을 해결할 때입니다 스트레스를 많이 받거나 마음이 가라앉을 때, 단순히 기분 탓이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복되는 우울감과 피로는 몸 속 영양소 부족이나 신경계 불균형이 원인일 수 있습니다. 이럴 때, 마그네슘, 비타민 B12, 가바(GABA)의 도움으로 몸과 마음의 균형을 찾아볼 수 있습니다. 자연스러운 방법으로 기분을 개선하고 싶다면? 약물에 의존하지 않고 건강기능식품으로 기분과 정신 건강을 관리하려는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 마그네슘, 비타민 B12, 가바는 뇌와 신경 건강을 돕는 핵심 성분으로 알려져 있습니다. 각각 어떤 역할을 하는지 알아볼까요? 성분별 역할과 장점 1) 마그네슘: 신경을 풀어주는 천연 미네랄 - 마그네슘은 신경계의 과도한 긴장을 완화하며 안정.. 2024. 12. 31.
귀에서 들리는 소리, 이명 완화에 GABA가 도움 될 수 있대요! 이명 증상, GABA로 편안하게 관리할 수 있을까요?  갑자기 귀에서 삐- 소리가 들리거나 웅웅거리는 경험, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 바로 이명이라는 증상인데요. 외부 자극 없이 귀에서 소리가 나는 현상으로, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 특히 스트레스와 피로가 쌓일수록 더 심해지는 경우도 많습니다. 최근 GABA(가바)라는 성분이 이명 완화에 도움을 줄 수 있다는 이야기가 있어 찾아보게 되었어요. 오늘은 GABA와 이명의 관계를 살펴보고, 이를 통해 얻을 수 있는 도움에 대해 알아보겠습니다. 1. 이명이란 무엇인가요? 이명은 외부 소리 없이 귀에서 스스로 소리를 느끼는 증상으로, 사람마다 다르게 느껴져요. 삐 소리, 웅웅 소리, 파도 소리 등 다양한 소리로 나타날 수 있어요. 주요 원인으.. 2024. 12. 23.
마그네슘 영양제 선택 방법: 건강한 삶을 위한 필수 가이드 마그네슘은 우리 몸에서 뼈, 근육, 신경 등 다양한 기관이 제대로 기능하기 위해 필수적인 미네랄입니다. 그러나 많은 사람들이 식단만으로는 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하고 있어, 영양제로 보충하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 마그네슘 영양제를 선택할 때 꼭 알아야 할 사항과, 마그네슘이 신체에 미치는 다양한 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 마그네슘의 핵심 역할과 중요성마그네슘은 체내에서 300가지 이상의 생화학적 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 특히 에너지 생성, 근육 수축 및 이완, 신경 기능, 심장 박동 조절 등 다양한 생리적 과정에 필수적입니다. 마그네슘이 부족하면 피로감, 근육 경련, 불안감, 심지어 심장 건강 문제까지 발생할 수 있습니다.또한 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 강도를 유지하.. 2024. 8. 18.

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