시험준비2 수능 준비, 긴장 해소와 집중력 강화를 위한 필수 영양소! 수능이 다가오면서 수험생들이 느끼는 긴장감과 스트레스는 날로 커져가고 있습니다. 이 시기에는 그동안 쌓아온 실력을 제대로 발휘하기 위해 컨디션 관리가 무엇보다 중요하죠. 오늘은 수험생들의 긴장을 풀어주고 집중력을 높여줄 수 있는 GABA(가바), 마그네슘, 비타민 B12에 대해 알아보겠습니다. 수능 컨디션 관리에 필수적인 GABA, 마그네슘, 비타민 B12 1. GABA – 스트레스 완화와 안정된 정신 상태를 위한 필수 영양소 수험생들에게 가장 필요한 것은 긴장 완화와 스트레스 해소입니다. GABA는 뇌에서 생성되는 신경전달물질로, 스트레스 수준을 낮추고 마음을 안정시켜 줍니다. 시험이 다가오면서 잠을 설치거나 불안감이 커지는 수험생들에게 큰 도움이 됩니다. 특히, 긴장 완화는 수능 준비 과정에서 가.. 2024. 9. 12. 수험생과 부모님께: 가바(GABA)로 스트레스 관리와 학습 효율 증진하기 고등학교 3학년이 되면 수험생활의 압박감이 절정에 달합니다. 스트레스, 불안, 수면 문제는 모두 학업 성과에 영향을 미치는 주요 요소입니다. 이러한 문제들을 해결하는 데 있어 가바(GABA)가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 가바(GABA)란 무엇인가요? 가바는 우리 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 주로 뇌의 흥분을 억제해 주는 역할을 합니다. 이는 스트레스와 불안을 줄여주며, 더 나은 수면 패턴을 유도하고, 집중력과 학습 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 수험생에게 가바가 필요한 이유 스트레스 감소: 수험기간 동안의 고도의 스트레스는 학습 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 가바는 자연적인 스트레스 완화제 역할을 하여, 수험생이 더 집중하여 공부할 수 있게 도와줍니다. 수면 질 향상: 충분.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
