근육통완화1 가바(GABA)의 효능: 운동 후 근육 회복에 이상적인 선택 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 하지만, 강도 높은 운동 후에는 근육 피로와 통증을 경험할 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 최근, 가바(GABA, 감마-아미노부티르산)가 운동 후 근육 회복을 돕는데 탁월한 효과가 있다고 알려지면서 많은 주목을 받고 있습니다. 가바(GABA)란? 가바는 주로 뇌에서 발견되는 자연 발생 신경전달물질로, 신경계의 흥분을 억제하여 마음의 안정과 이완을 돕는 역할을 합니다. 이외에도 가바는 수면의 질을 개선하고, 스트레스를 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 운동 후 근육 회복에 가바(GABA)가 주목받는 이유 스트레스 완화: 운동 후 스트레스 호르몬의 높아진 수치는 근육 회복을 지연시킬 수 있습니다. 가바는 이러한 스트레스 호르몬의.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
