필수영양소1 마그네슘, 매일 챙겨도 부족한 이유? 시너지 효과로 더 건강하게 보충하자 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 하고, 그중 마그네슘은 매일 신경 써서 챙겨야 할 필수 미네랄 중 하나입니다. 하지만 우리가 충분히 챙긴다고 해도 여전히 부족할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘의 역할, 그리고 어떻게 하면 더 효과적으로 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘, 왜 그렇게 중요한 걸까? 마그네슘은 300가지 이상의 신체 효소 반응에 관여하는 매우 중요한 미네랄이에요. 마그네슘이 부족하면 몸 곳곳에서 문제가 생기기 시작합니다. 마그네슘이 하는 중요한 역할은 다음과 같아요: 1. 에너지 생성:마그네슘은 몸에서 에너지를 만들어내는 과정에서 필수적이에요. 마그네슘이 부족하면 쉽게 피곤해지고, 일상 활동에도 지장을 받을 수 있습니다. 2. 신경 및 근육 기능:신경 신호 전달과 근.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
