정신건강관리1 우울감 해소를 위한 가바·마그네슘·비타민 B12 1. 우울감을 느끼시나요? 영양제가 도울 수 있습니다. 일상 속 스트레스와 걱정, 피로가 쌓여 어느새 마음이 무거워졌다면 우울증이 의심될 수 있습니다. 정신적인 건강은 단순한 마음의 문제가 아닌 신체와 깊게 연결되어 있죠. 오늘은 가바(GABA), 마그네슘, 비타민 B12의 효과적인 조합을 통해 우울감을 줄이고 더 나은 마음 상태를 유지하는 방법을 소개해 드릴게요. 2. 영양 결핍과 정신 건강의 상관관계 우울감과 정신 건강 문제는 여러 요인과 관련이 있지만, 특히 신경전달물질의 불균형과 영양 부족이 주요 원인으로 꼽힙니다. 신체에 필요한 영양소가 충분히 공급되지 않으면 피로가 누적되고 감정 조절도 어려워질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서 특정 영양소를 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다. 3. GABA.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
