정신건강개선2 우울증 극복을 위한 자연적인 접근법 : 가바, 마그네슘, 비타민 B12의 시너지 효과 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 그 원인은 다양하지만, 영양소의 부족이 우울증에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않죠. 신경계와 뇌 기능이 제대로 작동하지 않으면 우울증이 더 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 우울증 극복에 도움을 줄 수 있는 가바(GABA), 마그네슘, 비타민 B12의 중요성과, 이들이 함께 작용할 때 나타나는 강력한 시너지 효과에 대해 알아보겠습니다. 가바(GABA): 자연적인 진정제의 역할**가바(GABA)**는 우리 뇌에서 중요한 억제성 신경전달물질로 작용합니다. 가바는 과도한 신경 활동을 억제하여 마음을 진정시키고, 스트레스를 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. Journal of Clinical Psychia.. 2024. 8. 19. 성인 ADHD의 이해와 GABA 보충제의 치료 효과 성인 ADHD 환자 수가 증가하고 있습니다. 이는 현대 사회의 복잡함과 스트레스가 원인일 수 있으며, 이제는 성인들 사이에서도 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대한 인식이 확대되고 있습니다. 성인 ADHD는 어린 시절에 발견되지 않았던 경우가 많으며, 성인이 되어서야 증상이 명확해지는 경우가 종종 있습니다. 이런 이유로 많은 성인들이 적절한 진단과 치료를 받지 못했습니다. 그러나 최근에는 진단 방법의 발전과 함께 적극적인 치료 접근이 이루어지고 있습니다. 성인 ADHD의 치료에는 다양한 방법이 사용되지만, 이 글에서는 특히 GABA(감마 아미노부티르산)의 역할에 집중하고자 합니다. GABA는 뇌의 주요 신경 전달 물질 중 하나로, 뇌의 과도한 흥분을 억제하고 진정시키는 기능을 합니다. ADHD .. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
