자연요법2 강박증 극복: 자연 요법과 가바(GABA)의 역할 강박증은 많은 사람들이 겪는 심리적 문제 중 하나로, 반복적이고 불합리한 생각이나 행동을 제어하지 못하는 상태입니다. 이는 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으며, 그 원인과 해결 방안을 이해하는 것이 중요합니다. 강박증이란?강박증(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)은 불안 장애의 일종으로, 강박적 사고(Obsessions)와 강박적 행동(Compulsions)으로 특징지어집니다. 예를 들어, 손에 세균이 묻었다는 생각에 사로잡혀 반복적으로 손을 씻는 경우가 대표적입니다. 이러한 강박사고를 해소하기 위해 반복적인 행동을 하게 됩니다.강박증의 원인강박증의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 요인들은 다음과 같습니다:유전적 요인: 가족 중에 .. 2024. 7. 3. 마음의 안정을 찾는 방법: 우울증에 가바(GABA)가 필수인 이유 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하가 아닙니다. 그것은 일상생활, 업무, 인간관계에 영향을 미치는 심각한 상태입니다. '가바(GABA)'는 이러한 우울증을 완화하고, 정신적 안정을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있는 자연 발생 신경전달물질입니다. 이 글에서는 가바가 우울증에 왜 중요한지, 그리고 어떻게 가바를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해 탐구합니다. 우울증과 가바의 관계 우울증에는 다양한 원인이 있지만, 가바 수치가 낮은 것과 관련이 있다는 연구 결과가 여럿 있습니다. 가바는 뇌 내에서 자연적으로 생성되며, 과도한 신경 활동을 억제하고 마음을 안정시키는 역할을 합니다. 우울증을 경험하는 많은 사람들이 가바 수치가 낮은 것으로 나타났고, 이는 불안, 불면증, 심지어 공황 발작과도 연관.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
