어린이영양1 가족 모두를 위한 맞춤형 마그네슘, 과연 올바르게 섭취하고 계신가요? 마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 중요한 미네랄로, 신경 기능, 근육 수축, 심장 리듬 조절, 면역 체계 강화 등에 필수적입니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 마그네슘 보충제를 섭취하며 건강을 챙기고 있지만, 연령대와 성별에 따라 적절한 용량을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 고함량의 마그네슘 보충제는 성인 남성에게 주로 적합합니다. 성인 남성의 경우, 하루에 약 400mg의 마그네슘을 필요로 합니다. 그래서 350mg 또는 400mg의 고함량 마그네슘 보충제는 이들의 하루 필요량을 간편하게 충족시킬 수 있습니다. 하지만 이처럼 높은 용량의 제품이 모든 연령대와 성별에게 적합한 것은 아닙니다. 연령대별 마그네슘 필요량과 주의점 1. 어린이: 성장기 어린이에게는 적정량의 마그네슘이 필.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음
