신장건강1 고함량 마그네슘의 위험성과 안전한 섭취 방법 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나로, 근육 이완, 신경 신호 전달, 심장 리듬 유지 등 다양한 기능을 담당합니다. 하지만, 이 중요한 미네랄도 과도하게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고함량 마그네슘 섭취의 위험성소화 문제: 고함량의 마그네슘을 과도하게 섭취하면 장내 수분 균형을 깨뜨려 삼투성 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 마그네슘이 장에서 과도하게 흡수되지 못하고 남아 수분을 끌어들여 발생하는 현상입니다.신장 문제: 특히 신장 기능이 약한 사람들은 마그네슘을 과잉 섭취할 경우 체내에서 제대로 배출되지 않아 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다. 신장은 마그네슘을 비롯한 전해질의 균형을 유지하는 중요한 역할을 하지만, 기능이 저하된 경우에는 이 균형이 쉽게 깨질 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
