시힘기간건강관리1 수험생을 위한 영양 가이드: 시험 기간 건강 지키는 필수 영양제 수험생활은 신체적, 정신적으로 굉장히 도전적인 시기입니다. 장시간의 공부와 높은 스트레스 수준은 체력과 집중력을 소모시키죠. 이런 중요한 시기에 최상의 성과를 내기 위해서는 올바른 영양 섭취가 필수적입니다. 오늘은 수험생이라면 꼭 챙겨야 할 필수 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3: 뇌 건강의 필수 요소 오메가-3는 뇌 기능 향상에 꼭 필요한 지방산으로, 집중력과 기억력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 스트레스 관리에도 탁월하며, 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 비타민 B군: 에너지 생성과 정신력 유지 비타민 B12와 B6는 피로감을 줄이고, 기억력 및 집중력 향상에 필수적입니다. 이러한 비타민들은 정신적인 클리어함을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 철분: 집중력과 에너지 유.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음