시험기간관리1 수험생 필독: GABA로 스트레스 해소 및 집중력 향상하기! 시험기간 동안 느껴지는 그 무거운 스트레스와 끝없는 피로감, 여러분도 겪고 계시죠? 오늘은 수험생의 가장 큰 적인 스트레스와 불안을 자연스럽게 해소하고, 집중력과 수면 품질을 한층 끌어올릴 수 있는 방법, 바로 'GABA'에 대해 소개해드리려고 합니다. 저 역시 이 방법을 통해 많은 도움을 받았기에, 여러분과도 이 좋은 정보를 공유하고자 해요. GABA, 그것이 알고 싶다! 먼저, GABA(감마 아미노부티르산)는 우리 몸 내에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 뇌의 과도한 신경 활동을 진정시키는 역할을 합니다. 이는 곧 스트레스 감소와 깊은 수면을 유도해, 우리 몸과 마음의 이완을 돕습니다. 특히나 시험기간 동안 높은 스트레스를 경험하는 수험생에게 GABA는 마치 오아시스와 같은 존재가 될 수 있죠... 2024. 4. 11. 이전 1 다음
