시간관리2 ADHD와 미루는 습관: 해결책과 GABA의 역할 많은 사람들이 중요한 일을 미루는 경험을 해봤을 겁니다.미루는 습관이 단순한 게으름이 아니라 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)와 관련이 있다는 사실을 알고 계셨나요? ADHD와 미루는 습관의 연결고리ADHD는 주의력 결핍, 과다 활동, 그리고 충동적인 행동을 특징으로 하는 상태입니다. 이로 인해 ADHD를 가진 사람들은 집중을 유지하고 계획을 실행하는 데 어려움을 겪어 미루는 습관이 생기기 쉽습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:집중력의 문제: ADHD를 가진 사람들은 특정 작업에 집중하는 데 어려움을 겪어 시작한 일을 끝내기 어렵습니다.시간 관리의 어려움: 시간 감각의 문제가 있어 필요한 시간을 잘못 판단하게 되어 일을 미루게 됩니다.과다 활동 및 충동성: 지속적으로 움직이고 싶은 충동 때문에 한 .. 2024. 8. 1. 게으름, 미루는 습관, 그리고 ADHD: 해결책 찾기 오늘은 게으름, 미루는 습관, 그리고 ADHD와 같은 문제를 어떻게 극복할 수 있을지에 대해 이야기해보려고 합니다.이 세 가지 문제는 서로 얽혀있어 많은 사람들에게 큰 고민이 되는데요, 함께 해결책을 찾아보아요. 미루는 습관: 원인을 파악하자미루는 습관은 왜 생길까요? 이는 단순한 게으름일 수도 있지만, ADHD와 같은 상태에서 기인할 수도 있습니다. ADHD는 주의 집중에 어려움을 겪게 하여 일을 미루는 경향을 나타내기 쉽죠.게으름과 미루는 습관: 어떻게 다를까요?게으름은 아무 일도 하지 않으려는 상태를 의미합니다. 반면, 미루는 습관은 해야 할 일을 자꾸 뒤로 미루는 것을 말합니다. 둘 다 우리의 생산성을 떨어뜨리지만, 이를 해결하기 위한 방법은 조금 다릅니다.미루는 습관과 게으름을 극복하는 방법작은.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음
