발레리안루트1 가바와 테아닌, 어느 성분이 더 나을까? 현대인의 스트레스 관리나 수면 개선을 위해 많이 찾는 성분 중 가바(GABA)와 테아닌(L-Theanine)이 자주 비교되고 있습니다. 두 성분 모두 신경을 안정시키는 효과가 있다고 하지만, 어떤 점에서 차이가 있고, 어떤 상황에서 더 유리할까요? 가바(GABA)와 테아닌(L-Theanine)의 특징 비교 가바(GABA) 가바는 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경 전달 물질로, 과도한 신경 흥분을 억제하고 스트레스를 줄여줍니다. 가바는 불안감을 완화하고 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있으며, 집중력 향상과 ADHD 개선에도 효과가 있을 수 있습니다. 뇌 건강을 돕는 중요한 성분으로 널리 사용되고 있죠. 테아닌(L-Theanine) 테아닌은 녹차에 들어 있는 아미노산으로, 주로 긴장을.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
