면역기능1 가바(GABA)의 효능: 스트레스 완화부터 수면 개선까지 오늘은 건강기능식품 중에서도 특히 주목받고 있는 가바(GABA)에 대해 알아보겠습니다.가바는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로, 주로 뇌에서 신경 전달 물질로 작용합니다.다양한 연구를 통해 가바의 건강 효능이 입증되고 있는데요, 그 중에서도 주목할 만한 7가지 효능을 소개합니다. 1. 스트레스와 불안 감소가바는 뇌에서 억제성 신경전달물질로 작용하여 신경 활동을 안정시키고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움을 줍니다. 일본의 연구에서는 가바를 섭취한 참가자들이 스트레스 상황에서 더 낮은 스트레스 반응을 보였다고 보고했습니다. 2. 수면의 질 개선가바는 신경계를 진정시키고 긴장을 완화하여 깊고 안정적인 수면을 유도합니다. 2018년 연구에서는 가바 보충제를 섭취한 사람들이 위약을 섭취한 사람들에 비.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음
