마음건강3 우울한 마음, 마그네슘·비타민 B12·가바로 다시 시작하세요 스트레스와 불안, 원인을 해결할 때입니다 스트레스를 많이 받거나 마음이 가라앉을 때, 단순히 기분 탓이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 반복되는 우울감과 피로는 몸 속 영양소 부족이나 신경계 불균형이 원인일 수 있습니다. 이럴 때, 마그네슘, 비타민 B12, 가바(GABA)의 도움으로 몸과 마음의 균형을 찾아볼 수 있습니다. 자연스러운 방법으로 기분을 개선하고 싶다면? 약물에 의존하지 않고 건강기능식품으로 기분과 정신 건강을 관리하려는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 마그네슘, 비타민 B12, 가바는 뇌와 신경 건강을 돕는 핵심 성분으로 알려져 있습니다. 각각 어떤 역할을 하는지 알아볼까요? 성분별 역할과 장점 1) 마그네슘: 신경을 풀어주는 천연 미네랄 - 마그네슘은 신경계의 과도한 긴장을 완화하며 안정.. 2024. 12. 31. 마음의 안정을 찾는 방법: 우울증에 가바(GABA)가 필수인 이유 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하가 아닙니다. 그것은 일상생활, 업무, 인간관계에 영향을 미치는 심각한 상태입니다. '가바(GABA)'는 이러한 우울증을 완화하고, 정신적 안정을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있는 자연 발생 신경전달물질입니다. 이 글에서는 가바가 우울증에 왜 중요한지, 그리고 어떻게 가바를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있는지에 대해 탐구합니다. 우울증과 가바의 관계 우울증에는 다양한 원인이 있지만, 가바 수치가 낮은 것과 관련이 있다는 연구 결과가 여럿 있습니다. 가바는 뇌 내에서 자연적으로 생성되며, 과도한 신경 활동을 억제하고 마음을 안정시키는 역할을 합니다. 우울증을 경험하는 많은 사람들이 가바 수치가 낮은 것으로 나타났고, 이는 불안, 불면증, 심지어 공황 발작과도 연관.. 2024. 4. 9. 가바와 비타민 B12의 시너지 효과: 스트레스 관리와 신경계 건강 개선 안녕하세요, 오늘은 '가바와 비타민 B12의 시너지 효과'에 대해서 알아볼게요. 스트레스 관리와 신경계 건강을 향상시키는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴봅시다. 먼저, 가바(GABA)는 우리 뇌에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질입니다. 스트레스 반응을 줄이고, 진정 효과를 제공하며, 수면의 질을 높여주는 훌륭한 요소죠. 특히 현대 사회에서 스트레스가 일상이 된 많은 분들에게 가바는 편안한 마음을 선사합니다. 다음으로 비타민 B12를 살펴볼게요. 이 비타민은 신경계 건강에 필수적이며, 에너지 생산, DNA 합성, 적혈구 형성에도 중요한 역할을 합니다. 건강한 신경계를 유지하려면 비타민 B12가 필수적이죠. 이제 가바와 비타민 B12를 함께 섭취할 때의 시너지 효과에 대해 알아보겠습니다. 신경계 건강 개선:.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
